Nguồn thực phẩm sạch lí tưởng từ đậu đỏ

Đậu đỏ là loài cây dây leo ăn hạt phổ biến ở nhiều nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Việt Nam,… Là thực phẩm sạch có thể dùng để nấu chè, thổi xôi hoặc chế biến các món mặn cho bữa ăn. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao vai trò của đậu đỏ và một số loại đậu khác đối với sự phát triển của cơ thể. Theo y học cổ truyền, đậu đỏ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ máu,…

Khử độc cơ thể

 Các chuyên gia luôn cho các bệnh nhân của mình lời khuyên rằng nên ăn thực phẩm sạch như đậu đỏ hàng tuần để thanh lọc cơ thể. Nhờ quá trình khử độc mà cơ thể được giảm bớt cảm giác mệt  mỏi, làn da trở nên tươi sáng hơn, các cơ quan chức năng cũng hoạt động hiệu quả hơn. Trong dân gian lưu truyền một mẹo vặt rằng nếu người bệnh bị ngộ độc thì nên cho uống ngay một cốc nước đậu đỏ đun với muối, loại nước này làm lợi tiểu, giúp bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.

tra-dau-do-rang-co-tac-dung-gi-3

Uống nước đậu đỏ với muối có thể giải độc cơ thể.

Hỗ trợ chức năng thận

 Ăn đậu đỏ đều đặn hàng tuần giúp chức năng thận được cải thiện là kết luận mà các nhà nghiên cứu đưa ra. Việc bổ sung đậu đỏ cho cơ thể giúp thận khôi phục sự cân bằng chất ẩm, điều chỉnh các chức năng bên trong và hoạt động hiệu quả hơn.

Chống suy ngược cơ thể

 Cơ thể sẽ sảng khoái hơn sau khi bạn uống một ly nước đậu đỏ. Ngoài ra, đậu đỏ còn tiêu diệt cảm giác khó chịu, đầu óc nặng nề. Có thể tiêu thụ đâu đỏ bằng các món mặn hoặc ngọt nhưng món mặn như canh sẽ giúp đậu đỏ phát huy tác dụng tốt hơn.

dau-do-2-1439898532730

Đậu đỏ chống suy nhược cơ thể.

Giảm cân

 Hạt đậu đỏ nằm trong top đầu những thực phẩm sạch cho người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Hàm lượng calo không nhiều trong đậu đỏ khiến bạn yên tâm hơn khi ăn chúng. Hơn nữa, đậu đỏ lại giàu chất xơ và chất xơ hòa tan giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy lượng mỡ thừa lâu ngày.

1402556164-1637-13101510160y57

Ăn đậu đỏ khiến vóc dáng thon gọn hơn.

Làm đẹp

 Mặt nạ từ đậu đỏ giúp tẩy tế bào chết, cải thiện cấu trúc làn da, làm da trắng sáng hơn. Đậu đỏ là thực phẩm sạch an toàn cho hầu hết các loại da và giảm nguy cơ viêm da, hiện tượng sưng tấy do mụn gây ra. Bột đậu đỏ kết hợp với sữa tươi giúp làn da sáng min, giảm mụn, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Mặt nạ đậu đỏ mật ong giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và còn nhiều công dụng khác.

mat-na-trang-da-1

Mặt nạ đậu đỏ giúp tẩy tế bào chết cho da.

Tốt cho phụ nữ mang thai

 Đậu đỏ và các sản phẩm từ đậu đỏ cung cấp dưỡng chất không thể thiếu cho thai nhi nhờ khả năng cung cấp sắt. Giúp bà bầu cải thiện hệ miễn dịch và điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Đậu đỏ còn giúp bà bầu tăng sức đề kháng, thanh nhiệt, giảm mệt mỏi, tránh nguy cơ táo bón, chống thiếu máu và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Ngoài ra, đậu đỏ còn là thực phẩm sạch cung cấp sữa dồi dào cho các bà mẹ sau khi sinh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *